Dietetyk sportowy odgrywa kluczową rolę w przygotowaniu sportowców. Żużlowcy natomiast muszą starannie dbać o swoje ciała, aby wytrzymać trudy sezonu.
![]()
Dietetyka sportowa
Sportowcy to przede wszystkim profesjonalni atleci. Sport wymaga poświęceń, zarówno tych mentalnych jak i fizycznych. Ciało wystawiane jest na wiele prób, więc musi się ono znajdować w odpowiednim stanie. Dietetyka sportowa to nauka, której celem jest zbadanie wpływu diety na wyniki sportowców. Bada się jej wpływ na poprawę formy fizycznej, wydolności, kondycji i wytrzymałości.
Dietetyk może ułożyć odpowiedni program dla profesjonalistów, jak również dla sportowców amatorów. Celem programu jest ustalić dzienne zapotrzebowanie energetyczne i ułożyć plan żywieniowy, który uwzględnia treningi i ich intensywność. Powinno pomóc to sportowcowi w zbudowaniu odpowiedniej formy.
Żywienie w sporcie
Obecne podejście do sportu przez największe federacje sprawia, że zawodnicy muszą ciągle patrzeć na swoje nawyki żywieniowe. Dobrym przykładem jest piłka nożna, która wymaga sporego poświęcenia się dla zdobywania wyników. Przeciętny piłkarz w wieku 35 lat zazwyczaj rezygnuje z grania na sporej intensywności i dokonuje zmiany klubu na ten, gdzie może odpocząć od grania na wysokim poziomie. Sezon piłkarski potrafi być przepełniony wydarzeniami, a mecze rozgrywane co 3 dni.
Zdrowe odżywanie może pomóc zawodnikom w przyswajaniu odpowiedniej ilości energii i wykorzystywaniu jej podczas zawodów czy też treningu. Dietetyk sportowy pomaga w opracowaniu odpowiedniego planu odżywania dla danego sportowca. Żużlowcy również korzystają z planów dietetycznych. Bardzo częstym wyborem jest tzw. dieta pudełkowa.
Dieta w sportach motorowych
Wbrew pozorom, Formuła 1 jest bardzo wymagającym sportem pod względem przygotowania fizycznego. Kierowcy zazwyczaj tracili swoje atuty po 35. roku życia, co przekładało się na zakończenie kariery. Obecnie, z powodu starannego dbania o swoje nawyki żywieniowe oraz kondycje, wiek odejścia z „Królowej Motosportu” stopniowo się przesuwa. Dobrym przykładem jest Fernando Alonso. Dwukrotny Mistrz Świata w wieku 42 lat nadal pojawia się na torze. Co więcej, potrafi on stawać na podium w zespole Astona Martina.
Żużlowcy również dbają o swoje odżywanie. Tobiasz Musielak, podczas wywiadu z portalem speedwaynews.pl przyznał, że nie było mu ciężko przenieść się na zdrowy tryb odżywania. Jak sam uważa, skupia się on na tym, aby jego ciało przyswajało odpowiednie wartości. Natomiast Norbert Krakowiak stwierdza, że przy dobrym odżywaniu, czuje się on bardziej pewnym siebie. Dietetyk sportowy stanowi pewne oparcie dla sportowców, a co za tym idzie, częściowo pomaga im w nakierowaniu się na dobre nawyki żywieniowe. Dietetyk może również pomóc w innych warunkach, szczególnie w przypadku walki z nadwagą. Podobny tekst o dietetykach znajdziesz TUTAJ.
Aby nie przegapić najciekawszych artykułów kliknij obserwuj speedwaynews.pl na Google News
Obserwuj nas!
7. runda Indywidualnego Pucharu Ekstraligi U17 w Gorzowie
Grand Prix Challenge w Terenzano
Finał MIMP w Bydgoszczy
