Kreatyna jest bardzo ważnym suplementem diety w sportach sylwetkowych, a także wtedy gdy chce się budować masę mięśniową. Wiele osób szuka sposobów, by lepiej i szybciej zbudować mięśnie. Czy mogą one rosnąć od samej kreatyny? Warto dowiedzieć się więcej na ten temat, a ponadto poznać strategie stosowania kreatyny w treningu siłowym.